夏本番!紫外線に負けずに夏を本気で楽しもう! 2016-07-01 7月に入り、遂に夏本番となりました。 TOKYO GIRLS RUNのモデルたちも、夏はアウトドアでのイベントがたくさん!今回は、レイナと茉奈の夏のアクティブな一日に密着してみました。 ALLBEAUTY
TGR5期生の合宿& 軽井沢の旅 2日目 2016-06-19 走った日の午後は星野温泉のトンボの湯へ。 冷たい水で足を冷やしてクールダウンした後に、大自然の中でゆっくりと露天風呂に浸かって、ゆっくりとハーフマラソンを走った体の疲れを癒やしました。 ALLBEAUTYREPORT
たんぱく質を取り入れて、身体づくりに差をつけろ! 2016-05-26 走って健康的な身体を手に入れよう!をモットーに日々ランニング練習を行うTOKYO GIRLS RUN。 ALLBEAUTYCOLUMN
これからの季節に!モデルも実践 ランニング中の日焼け対策 2016-04-15 寒さもやわらいできて、だんだんとなまっていたカラダを動かしたくなってくる季節になりましたね。そんな時には、新緑をみながらお花見がてらのランニング&ジョギングがオススメ。 東京ガールズランのモデルたちも、この季節のランニングには、いつもより積極的。気持ちが良くって、リフレッシュできる最高の時間になっているようです。 ALLBEAUTY
ついに始動! RUN with ALLIE! 2016-03-18 2016年春、日焼け止めのALLIEとTOKYO GIRLS RUNのコラボがついにスタートしました! ランニングをはじめ屋外でスポーツする女子が一番気になるのが「日焼け」ですよね。 ALLBEAUTY
【Tarzan】この症状は中止か継続か、 燃えすぎ診断でケガを防ぐ。 2016-02-20 燃えて走っていると痛みが出てくることもある。サインを見逃さずに、次のチェックで継続を判断。 ALLBEAUTYCOLUMNTarzan
“レース燃え″で自分に挑戦! サブ4目標の女子モデルを紹介。 2016-02-18 燃えて走っていると痛みが出てくることもある。サインを見逃さずに、次のチェックで継続を判断。 ALLBEAUTYCOLUMNTarzan
【Tarzan】「!?」と感じたら即スタート! 肩こり・腰痛予防の対策。 2016-02-01 凝ったらこまめにほぐす。これさえ守れば、重篤な状態には至らないはず。 毎日数分でできる予防策をできるものから実践してみよう。 ALLBEAUTYCOLUMNTarzan
【Tarzan】漫画で学ぶ 運動&食事 “基本のキ” 2016-01-06 さあ、泣いても笑っても2016年の始まりです。年末年始で培ったその腹のハミ肉、ここでリセットボタンをポチッと押さねば今年一年のデブ化は避けられない。 太る前の体型を取り戻す。さらに欲張って以前よりもシェイプされた体型を手に入れる。そのためにやるべきことは決まっている。まず、食事の見直し。そして運動習慣の導入だ。 ALLBEAUTYCOLUMNTarzan
【Tarzan】野菜の実力を理解して、 350gの目標をクリアしよう! 2015-12-17 「カラダ作りのために課しているルールは?」という100人アンケートの栄えある1位は「野菜を摂る」。が、ところでその目的はなぜなのか?本当の理由と、さらには確実に摂る方法まで、おいしいとこ取りでお届けしましょう! ALLBEAUTYCOLUMNTarzan