【Tarzan】マタノゾキ・キャッチボール 股越しに投げたボールを取れ! 2016-07-11 今日の課題は簡単だ! 天橋立の股覗きのポーズをとれっ! 片手に持ったテニスボールを股ぐらから上に放り投げてカラダの前面でキャッチする。3回試技で何回できるか挑戦だ。 ALLCOLUMNTarzan
【Tarzan】スポーツシーンでも街中でも。 UVケアは目に必須です! 2016-07-07 肌に比べると紫外線対策を疎かにしがちだが、目を守るのは夏の重要なミッション。アイウェアを掛けて、眼病のリスクを軽減しよう! ALLCOLUMNTarzan
【Tarzan】MJトレ 両足爪先立ち姿勢を維持しろ! 2016-06-27 今日のお題はMJトレだ! ポーズを何秒キープできたかで成績を競う、早速やってみろっ! なんだその訝しげな目は。それ何ですか、だと? 貴様、MJトレを知らんのか! ALLCOLUMNTarzan
【Tarzan】西洋と東洋ではこう変わる。 自律神経の不調に効く食べ物。 2016-06-24 規則正しい食事習慣はサーカディアンリズムを整え、自律神経の働きもおのずと調整していくもの。自律神経の不調の背後には、乱れた食生活が隠れていることは十分に考えられるから、まず欠食を避けることだ。 ALLCOLUMNTarzan
TGRがランニングアドバイザーの資格取得に挑戦! ~後編~ 2016-06-22 ランニングアドバイザーになるべく、日本ランニング協会が開催するランニングアドバイザー資格認定講座を、TOKYO GIRLS RUNを代表して受講する梅本静香と永田レイナ。 前回は申し込み~講座1日目までをご紹介しましたが、今回は2日目の様子をご紹介します。 ALLCOLUMNRUNTRAINING
TGRがランニングアドバイザーの資格取得に挑戦! ~前編~ 2016-06-13 みなさん、「ランニングアドバイザー」という資格をご存じですか? ランニングアドバイザーとは、ランニングの知識だけでなく、最新のランに関する情報やランニングマナーなどを正しく理解し、ランニングの効果や日本ランニング協会が定める安全基準を正しく社会に伝えることができる能力を認定する資格です。 ALLCOLUMNRUNTRAINING
【Tarzan】マウス・スタッキング 口で紙コップを積み上げろ! 2016-06-09 スポーツスタッキングって知ってるか? ふっ、案の定知らんのか。逆さにしたコップをピラミッド状にマッハスピードで積み上げては崩し、タイムを競う競技だ。 ALLCOLUMNTarzan
【Tarzan】クリップ・チャーハン 雑誌でクリップをあおれ! 2016-05-28 しばしのご無沙汰だなメリー・ポピンズ。聞いてるぞ、宇宙兄弟のかたわれとの間に子を授かったそうじゃないか。宇宙兄弟の子になるのだな。まあそう照れるな、祝儀代わりに課題をくれてやるっ。 ALLCOLUMNTarzan
たんぱく質を取り入れて、身体づくりに差をつけろ! 2016-05-26 走って健康的な身体を手に入れよう!をモットーに日々ランニング練習を行うTOKYO GIRLS RUN。 ALLBEAUTYCOLUMN