ランステが近所にない！
基本的な話にはなりますが、以前からランナーたちの間で、ランステの代わりにしているのが「銭湯」。
最近は、多くの銭湯でランナー向けのサービスを行っているところも増えてきているそう。
脚痩せに効果的な交代浴
家の周りの銭湯を気分転換に利用するついでに銭湯まで走って行って、荷物をロッカーの中に入れ、近くの学校や公園の周りを何周か走り、帰りにさっぱりお風呂に入って、ジャグジー、電気風呂、炭酸泉、そしてTGRもモデルたちもこぞってやっている、脚が痩せると噂の水風呂と暑いお風呂との交代浴がすぐにできちゃうのが嬉しいところ。
是非、銭湯を利用してランニングの後のケアの交代浴、試してみてくださいね。
