コンビニで、補給物をゲットする方法
TGRメンバーもよくやる、長い距離を走る際のトレーニングで必要になってくるのが、ジェルやアミノ酸。
しかし、急遽峠走（TGR岩本コーチのオリジナルスペシャルトレーニング）に行く！というときに、何も補給物がない！
なんていうときに使えるのがコンビニ。
コンビニで買える、ランニング補給物
ジェルの代わりになるもの（糖分）
・ようかん
・塩飴
・エナジードリンク
・バナナ（ポーチに入らないので走る前に食べることを推奨）
アミノ酸のかわりになるもの （タンパク質）
・豆乳
・ゆでたまご
が、コンビニで入手できちゃうので、TGRメンバーたちもよくコンビニで補給してポーチに入れて15km以上を乗り切っています。
みなさんも、これからランニングシーズンになるにつれて、長い距離を練習する際には、気軽に利用できるコンビニ補給物、ゲットしてみてくださいね。
