あの人の脚キレイだなー。いいなー。わたしもなりたいなー。
女の子であれば誰でも悩む、脚のむくみや、長さ、キレイさ、太さ(細さ)などの問題。
そんな悩める女の子たちに、一度は試してみる価値のある入浴方法があるんです。
それは、交代浴。
スポーツ選手も乳酸の停滞を防ぐために取り入れているというこの入浴方法
おすすめの入り方は、
How to 交代浴
6分熱いお湯に入って、2分水風呂につかる。
これを3セットやれば、激しい運動をしているスポーツ選手でもほとんどの疲れがとれるそう。
足のむくみに良く効きます
しかも、脚の血行がよくなり、むくみもとれるため、その日の疲れをその日に抜くことができ脚が痩せて、太りにくくなります。
こんなにいいコトだらけの入浴方法!走った後や、立ち仕事の多いひと
には、かなりおすすめの入浴方法です。