【Tarzan】
カン違いだらけの体幹トレーニング

2015-01-23

世は体幹トレーニングの大ブーム。 あのアスリートも隣の同僚も実家の母親もみんな体幹トレやってます。 『ターザン』でも何度となく紹介してきたので、実践されている方もいるでしょう。 体幹トレはたしかに効果があります。でも、決して万能薬ではない。

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【Tarzan】
キャッチ・ア・ティッシュペーパー
両足でティッシュペーパーを摑め！

2015-01-23

貴様ら〜、なんか全体的に輪郭が丸くなってるぞ！　さては冬休み中、飲んじゃ食っちゃ寝ちゃしてただろっ。バカカレ受講生が巷のオヤジ化しているとは、嘆かわしい……そのなまったカラダを鍛え直してやるっっ!!

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【Tarzan】
今年もおもしろくなるぞ！
フィットネス予測

2015-01-05

新年明けましておめでとうございます！ 2015年という一年を より充実させるべく、『ターザン』的フィットネス予測を作ってみました。

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【Tarzan】
ターン＆キャッチ・ア・ボール
１回転してボールを受け止めろ！

2015-01-05

今日は前置きなしだ。テニスボールを思いっきり床に叩きつけたら、くるっと１回転してボールを紙コップで受け止めろっ。 受け止めたら間髪入れず再びボールをワンバウンドさせて逆回転でくるっと回り、紙コップでキャッチだ!!

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【Tarzan】
ブローアップ・ア・ゴミブクロ ゴミ袋を息で膨らませろ！

2014-12-11

喜べ。今日の課題はえらくシンプルだぞ。ゴミ袋をパンパンに膨らませろッ！　ただそれだけだ。 できるかできないかだと？

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【Tarzan】
数字でわかる、
筋肉強化のための雑学コラム。

2014-12-11

筋肉がある人、鍛えている人は、そうでない人とどうカラダが変わる？ 10年後、20年後の未来は？ といった座学から、覚えて得する知識を数字を軸に展開。さあ、今から筋肉強化を始めよう！

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【Tarzan】
イク・テニスプレーヤー 傘でテニスボールを持ち上げろ！

2014-11-27

ちょっと前まで腰痛でコートに寝転がってたと思ったら、ひと皮剝けたなケイ・ニシコリ。最近の勢いときたらすごいじゃないか。

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【Tarzan】
マジな女子にこそ読んでほしい！トレーニング相談室 for WOMEN

2014-11-06

生理周期や妊娠など、女性ならではのトレーニングの悩みや、男性のカラダとの違い。そんな悩みを一挙解決します。

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【Tarzan】
ブラインド・オデン 目をつぶっておでんを描け！

2014-11-06

紙を1枚用意しろ。そこに、そろそろ恋しくなるおでんを描く！ 具は上から、三角のこんにゃく、丸いがんも、横から見ると四角いちくわだ。知ってたか？ 『おそ松くん』のチビ太の大好物だ。

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【Tarzan】
スタンディング・ウォータードリップ 紙コップに水を注ぎつつ立て！

2014-10-23

突然だが、貴様ら紳士の条件を知ってるか？　トイレの床を汚さないことだっ。あのイケメン福山雅治も床に飛び散らないよう座りションだという噂だぞ。

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