【Tarzan】
朝だるいのは、体内時計のズレをリセットできないのが原因。

2014-10-23

出勤30分前に目を覚ましたのはいいけれど、あ〜布団から出たくないだるい眠いカラダが重い。朝からこんなに疲れてて、今日一日もつんだろうか、自分……。

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【Tarzan】
ブリージング・ストロー ストローで楊枝を続けて吸え！

2014-10-09

ん、そこにいるのはこの間まで肺炎で休んでた女子学生じゃないか。一人講義室に居残って何してる？ ストローなんかくわえて机の上をちゅうちゅう吸い……っておまえっ、そいつはまさかイケナイ薬じゃないだろうなっ!! 違う？　

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【Tarzan】
ランニングを継続する秘技の数々、教えます。やる気を出す12のメソッド

2014-10-09

４人のさまざまなスペシャリストから聞いた、なが〜くランニングを続けるために取り入れたい12の厳選メソッドを紹介。 ランニング初期に行いたいものから、継続者にオススメなものまで、順を追って紹介する。

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【Tarzan】
太らない生活に変えていく、食にまつわるコツいろいろ。

2014-09-25

無理をしない、そしてストレスのかからないダイエットを前までのページで紹介してきた。ここからは、食に関する、ちょっとしたコツを記していきたい。

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【Tarzan】
ターン・ザ・ページ・バイ・マウス 口で本のページをめくれ！

2014-09-25

今日はオレが編み出した筋トレに挑戦してもらう。好みの厚さの本を床に置けっ。で、好きなページを開けっ。そしてプッシュアップの体勢をとり、ページを口にくわえてめくれっ！

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【Tarzan】
忙しい人ほど向いている 超回復×ランニングの合理的トレ。

2014-09-11

超回復は、筋トレだけでなくランニングでも応用でき、 週３回のトレーニングで走れるカラダになるらしい！ そのメカニズムとは。

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【Tarzan】
ペーパーカップ・ケンダマ 紙コップを続けて受け止めろ！

2014-09-11

今日のお題は地味な玩具からストリート系スポーツとして逆輸入された「kendama」だっ！　

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【Tarzan】
Stretch Every Day! 毎日やりたいストレッチ。

2014-08-21

昔からカラダが硬く、ストレッチに興味はあるけどイマイチ踏み出せないアナタに朗報である。 硬ければ硬いなりにできるストレッチメニューがちゃんとあるのだ。毎日少しずつでもいいから続けてみよう。 １週間も続ければカラダに変化が起きているはずだ。

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【Tarzan】
ローリングストロー・オン・ザ・ベルト ベルトの上でストローを転がせ！

2014-08-21

おっ久方ぶりだな、メリー・ポピンズ。貴様、このところどうしてたんだ？　なにッ!?　学生の分際で結婚しただとぅ？

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【Tarzan】
これも生活習慣病の予兆？ 気になる症状のウソ・ホント。

2014-08-14

日頃、なんとなく気になるカラダのサイン。それってもしかして……。 そんな疑問の数々を集めて、専門家に投げかけました。大きな誤解も、小さな危険因子も、根こそぎこれで解決！

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