【Tarzan】この症状は中止か継続か、 燃えすぎ診断でケガを防ぐ。 2016-02-20 燃えて走っていると痛みが出てくることもある。サインを見逃さずに、次のチェックで継続を判断。 ALLBEAUTYCOLUMNTarzan
“レース燃え″で自分に挑戦! サブ4目標の女子モデルを紹介。 2016-02-18 燃えて走っていると痛みが出てくることもある。サインを見逃さずに、次のチェックで継続を判断。 ALLBEAUTYCOLUMNTarzan
【Tarzan】ペットボトル・バンブーダンス ジャンプしてボトルを跨げ! 2016-02-03 空のペットボトルを2本用意しろ! カラダの左右に置いて、これを倒さないようにジャンプして跨いだら速やかにもう一度ジャンプして元の位置へ戻れっ! ALLCOLUMNTarzan
【Tarzan】「!?」と感じたら即スタート! 肩こり・腰痛予防の対策。 2016-02-01 凝ったらこまめにほぐす。これさえ守れば、重篤な状態には至らないはず。 毎日数分でできる予防策をできるものから実践してみよう。 ALLBEAUTYCOLUMNTarzan
【Tarzan】ホールボディ・カキゾメ A4用紙でバカって書け! 2016-01-12 明けたな、2016年。ってことで年始一発目の実技はニッポン全国でお約束の書き初めだ! といってもエアだがな。 ALLCOLUMNTarzan
【Tarzan】漫画で学ぶ 運動&食事 “基本のキ” 2016-01-06 さあ、泣いても笑っても2016年の始まりです。年末年始で培ったその腹のハミ肉、ここでリセットボタンをポチッと押さねば今年一年のデブ化は避けられない。 太る前の体型を取り戻す。さらに欲張って以前よりもシェイプされた体型を手に入れる。そのためにやるべきことは決まっている。まず、食事の見直し。そして運動習慣の導入だ。 ALLBEAUTYCOLUMNTarzan
教えてTarzan 大会に出てみよう編 Vol.4 早過ぎに、ご用心! 2015-12-21 お早うございます! まだ眠いですが、大会当日の朝は、スタートの4時間前までに起床です。 ALLCOLUMN教えてTarzan
【Tarzan】野菜の実力を理解して、 350gの目標をクリアしよう! 2015-12-17 「カラダ作りのために課しているルールは?」という100人アンケートの栄えある1位は「野菜を摂る」。が、ところでその目的はなぜなのか?本当の理由と、さらには確実に摂る方法まで、おいしいとこ取りでお届けしましょう! ALLBEAUTYCOLUMNTarzan
教えてTarzan 大会に出てみよう編 Vol.3 起きろーっ! 2015-12-07 お早うございます! まだ眠いですが、大会当日の朝は、スタートの4時間前までに起床です。 ALLCOLUMN教えてTarzan