ホノルルハーフマラソン・ハパルア2015!亜依里ファンラン♪ 初ハーフマラソンのセイラも完走! 2015-05-13 2015年4月12日に開催された【ホノルルハーフマラソン・ハパルア2015】にTGRから大杉亜依里と宮沢セイラが参加してきました。 ALLRACEREPORTRUN
【Tarzan】あなたの脂肪は落とせます。食生活改善で夏までに2㎏減。 2015-05-07 腹筋の上にどでんと乗っている脂肪を落とすには食生活の改善から。油も糖も摂りすぎてませんか? ALLCOLUMNTarzanTRAINING
【Tarzan】ジムトレ派も家トレ派も必須です!ニュートリション科 2015-04-23 トレーニングメニューの内容と同じくらい大切なのが、栄養摂取。不足があると、理想のカラダへの道が一気に険しいものになる。 ALLCOLUMNTarzanTRAINING
【Tarzan】バック・スローアウト後ろ手でゴミ捨てをしろ! 2015-04-23 本日は時間がないので、いきなり名指しだっ!! コリン星から来たらしいそこの宇宙女子、ゴミ箱を背にして大きく一歩前へ前進! ALLCOLUMNTarzanTRAINING
TGR4期生始動皇居を走るモデルたちはTGRです! 2015-04-21 去る4月19日(日) TOKYO GIRLS RUN 4期生の公式練習会がスタートしました! ジョグリスに集合して、TGRの公式ユニフォーム&ウエアに着替えた後、早速皇居の公園へ移動。もともと走りこんでいるメンバーや3期からの継続メンバーもいれば、今回5kmを走るのは初めてというメンバーも。 ALLREPORTTRAINING
ランニングの水分補給って? 2015-04-21 走る前に、岩本コーチからレクチャーを受けたのは水分補給について。実はこの4月の3週目あたり、大会における脱水症状の事故がとても多い時期なんだそうです。 夏はこまめに水分補給を意識したりする一方、この季節の変わり目では意識をしないと水分補給を怠ってしまうこともしばしば。 ALLREPORTRUN ITEMSTRAINING
ジョガーとランナーの境目今期の目標はいかに? 2015-04-21 今回は初めての練習会ということで1キロ7分ペースからスタート。 1kmを5分で走るということがランナーへの第一歩。それ以下のペースは実はジョガー というのがランニング業界では一般的。 ALLREPORTTRAINING
軽井沢ハーフマラソンに向けて 2015-04-21 5月17日(日)に迫った軽井沢ハーフマラソン。 まだ涼しい軽井沢を森林浴しながらTGRメンバー全員で 走り切ります。 メンバーのチームとしての結束力を高めるためにも、 そして、それぞれのキャラクターを把握したり仲良くなったりするためにも 楽しんで走ってきたいと思います。 ALLRACEREPORTTRAINING
TGR 第4期生発表! 武藤選手登場!?今期はFC東京も応援しちゃいます。 2015-04-20 まずは、3期生から継続、おなじみサブ4メンバーの 大木美佳、 大杉亜依里、 横地尚子、... ALLEVENTOTHER SPORTSREPORT
全員好タイムでの完走“走ってきました東京マラソン” 2015-04-19 2月22日(日)朝から小雨のふる中、東京マラソン2015にTGRメンバーの 水沢アリー、 大木美佳、 大杉亜依里、... ALLRACEREPORT