水分補給

走る前に、岩本コーチからレクチャーを受けたのは水分補給について。実はこの４月の３週目あたり、大会における脱水症状の事故がとても多い時期なんだそうです。 夏はこまめに水分補給を意識したりする一方、この季節の変わり目では意識をしないと水分補給を怠ってしまうこともしばしば。