RUN

マラソンの後のカラダのケア
アイシング

ハーフマラソン終了後、まずは温泉へ。星野リゾートのトンボの湯におじゃましてきました。源泉掛け流し温泉で癒されたーいと、お湯に浸かる前に… まずは、たくさん使って熱がこもっている脚の筋肉を冷やすことからスタート。

軽井沢ハーフマラソン2015

今年も行って来ました。軽井沢ハーフマラソン!新緑の季節、東京よりも少し涼しい気候の軽井沢に、メンバー全員で合宿スタイルで参加してきました。

ランニングの水分補給って?

走る前に、岩本コーチからレクチャーを受けたのは水分補給について。実はこの4月の3週目あたり、大会における脱水症状の事故がとても多い時期なんだそうです。 夏はこまめに水分補給を意識したりする一方、この季節の変わり目では意識をしないと水分補給を怠ってしまうこともしばしば。

軽井沢ハーフマラソンに向けて

5月17日(日)に迫った軽井沢ハーフマラソン。 まだ涼しい軽井沢を森林浴しながらTGRメンバー全員で 走り切ります。 メンバーのチームとしての結束力を高めるためにも、 そして、それぞれのキャラクターを把握したり仲良くなったりするためにも 楽しんで走ってきたいと思います。