REPORT

走って気になる!?
ランナーのバストの問題

前回の練習会では、走る前に岩本コーチによるランニング講座からスタートしました。 軽井沢ハーフマラソン大会後、走ることに対する意識が変わってきているメンバーもいれば、もう少し時間のかかりそうなメンバーもいる様子。 しかしながら、岩本コーチの座学のトピックの中で全員が目を大きく見開いて興味を引いた話題があるんです。

マラソンの後のカラダのケア
アイシング

ハーフマラソン終了後、まずは温泉へ。星野リゾートのトンボの湯におじゃましてきました。源泉掛け流し温泉で癒されたーいと、お湯に浸かる前に… まずは、たくさん使って熱がこもっている脚の筋肉を冷やすことからスタート。